Rehber · Uzun vadede · 3 dk okuma

İlacı bırakırsan

CalJab ekibi tarafından, kaynaklarıyla · Son inceleme 21 Ekim 2026

İlaca devam edildiğinde verilen kilo çalışmalarda en az 4 yıl korundu. ³ İlaç bırakıldığında kilo geri alımı sıktır: verilen kilonun üçte ikisine kadarı bir yıl içinde geri gelir. ³ Bu, beslenme danışmanlığı ya da davranış terapisiyle birlikte bile görüldü. ³

Çalışmalar ne gösteriyor

• Tirzepatid (SURMOUNT-4): 36 hafta tirzepatid kullandıktan sonra plaseboya geçenler sonraki 52 haftada kilolarının %14,8'ini geri aldı, devam edenler %6,7 daha verdi. ¹ Yine de plasebo grubunun sondaki ortalama kilosu başlangıçtakinin altındaydı. ¹
• Semaglutid (STEP 1): bıraktıktan sonraki yılda iki grupta da kilo arttı, ama semaglutid grubunda başlangıcın %5,6 altında kaldı; plasebo grubunda bu fark %0,1'di. ²

Doktorunla planla

• İlacını doktorunla konuşmadan bırakma. ²
• Kanıtlanmış bir plan henüz yok: daha yapılandırılmış bir beslenme ve yaşam tarzı programının bıraktıktan sonra geri alımı sınırlayıp sınırlamadığı kontrollü çalışmalarda denenmedi. ³

Önemli alışkanlıklar

• Kuvvet ve hareket: NHS haftada en az 2 gün kuvvet çalışması ve haftada en az 150 dakika orta tempolu hareket önerir. ⁴
• Beslenme: bildirge az işlenmiş, besin değeri yüksek yiyecekleri artırmayı, nişasta ve şekerden zengin ultra işlenmiş gıdaları azaltmayı önerir. ³
• Daha az oturmak: uzun süre hareketsiz kaldığında araya biraz hareket koy. ⁴

CalJab'da

Kilonu kaydetmeye devam edersen Vücut haftalık değişimini gösterir ve platoyu işaretler. Protein hedefin ve Nasılsın aynı kalır. Doktor raporun kilonu ve dozlarını bir arada gösterir; bırakmayı konuşurken işe yarar.

İlacı bırakma ya da değiştirme kararını doktorunla birlikte ver.

CalJab ekibi tarafından, kaynaklarıyla hazırlandı. Doktor tavsiyesinin yerini tutmaz. Hata gördüysen support@caljab.app adresine yaz.